Publikováno Napsat komentář

Alternativní techniky léčby bolesti

Ne vždy jsme měli k dispozici moderní medicínu a v průběhu let lidé našli řadu způsobů, jak zvládat vážnou a chronickou bolest, některé účinněji než jiné. Často je nejlepším postupem „komplementární medicína“, což je přístup, který kombinuje alternativní způsoby léčby, z nichž mnohé jsou známy již po tisíciletí, s tím, co dnes považujeme za konvenční neboli moderní medicínu. Mezi tyto alternativní terapie patří chiropraktická a masážní léčba, jóga a další cvičení, bylinné a dietní prostředky, aromaterapie, akupunktura a další.

Tyto terapie mohou mít na osoby trpící bolestí několik účinků, včetně dočasného zmírnění bolesti, zlepšení nálady a duševního zdraví a zvýšení účinnosti léků a konvenční medicíny a léčby. U mnoha z těchto alternativ je třeba ještě provést další výzkum a jednotlivci mohou díky těmto přístupům nalézt úlevu a oddech způsobem, který je pro ně jedinečný.

Masáž a chiropraktická léčba

Masáž může kromě svého vlivu na místa bolesti pomoci snížit hladinu stresu a napětí tím, že zlepší průtok krve tělem a sníží přítomnost některých látek zodpovědných za trvalé pocity bolesti. Bylo prokázáno, že taková terapie má obzvláště pozitivní vliv na ty, kteří trpí bolestmi zad.

Chiropraktická terapie je nejběžnější nechirurgickou léčbou bolestí zad a může být užitečná lidem s bolestmi šíje a whiplash, problémy s rukama a nohama i bolestmi hlavy, ačkoli taková léčba s sebou nese určitá rizika, zejména pokud ji provádějí nelicencovaní nebo nezkušení poskytovatelé, například skřípnutí nervů a hernie plotének.

Cvičení a jóga

Dobrý aerobní stav souvisí se zlepšením bolesti a cvičení lze považovat za preventivní terapii stejně jako za léčbu. Tělo reaguje na cvičení produkcí určitých přirozených látek proti bolesti včetně endorfinů, které mohou působit na zvýšení prahu pro pociťování bolesti.

Samozřejmě je třeba se vyhnout cvičení, které bolest rozpaluje nebo zhoršuje, ale pokud je to možné, mohou jedinci začít pomalu a mírně (například chůzí) a postupně přecházet na vyšší intenzitu. Tento přístup by měl být zvolen až po konzultaci s odborníkem na bolest, aby se předešlo nechtěným následkům, které mohou vzniknout v důsledku nadměrné kompenzace jiných částí těla.

Joga je skvělá pro zvýšení síly a flexibility a může pomoci při bolestech spojených se zády, koleny, karpálním tunelem a dalšími bolestmi. Další výhodou jógy je její schopnost snižovat stres a úzkost, které mohou bolest posilovat.

Strava a výživa

Některé potraviny obsahují protizánětlivé látky, které mohou časem působit na zmírnění bolesti. Někteří jedinci trpící fibromyalgií uvádějí, že jim pomáhá vegetariánská strava, i když to nebylo jednoznačně prokázáno. Podobně bylo navrženo, že vegetariánská strava s nízkým obsahem tuku zmírňuje intenzitu a trvání premenstruačních příznaků.

Snížení hmotnosti dosažené prostřednictvím stravy a cvičení může nepřímo přinést úlevu od bolesti při osteoartritidě tím, že snižuje zátěž organismu.

Některé studie se zabývaly vlivem glukosamin sulfátu a chondroitin sulfátu na osteoartritidu kolenního kloubu a první důkazy naznačují, že rybí tuk a kurkuma mohou být užitečné jako doplněk, který pomáhá při příznacích chronické bolesti, i když je zapotřebí dalšího výzkumu.

Bylinné prostředky

Jednou z nejstarších kategorií alternativní léčby bolesti je používání rostlinných látek, včetně výtažku ze zázvoru při bolestech kloubů a svalů, horečky při bolestech hlavy, žaludku a zubů a ďáblova drápu, jihoafrické byliny při artritidě a bolestech dolní části zad.

Přestože byly zaznamenány pozitivní dopady těchto terapií, lékaři doporučují opatrnost a ve většině případů doporučují, aby se jim vyhnuly těhotné ženy. Vedlejší účinky mohou být běžné a existují rizika spojená s jejich interakcí s běžnými léky.

Akupunktura

Ať už chápete (nebo věříte) koncepci akupunktury, jak ji vyvinuli čínští lékaři v šestnáctém století, podle níž jehly stimulují kanály přenášející energii v těle a navracejí rovnováhu, stala se široce používanou alternativní terapií.

Předpokládá se, že zmírňuje bolest prostřednictvím uvolňování endorfinů stimulací určitých svalových nervů. Mezi běžné potíže, při kterých se akupunktura používá, patří bolest hlavy, bolest dolní části zad, fibromyalgie a syndrom karpálního tunelu.

Uvažujte opatrně

Alternativní terapie by neměly být považovány za neškodné, a i když mohou být užitečné jako součást plánu léčby bolesti, měli byste se před jejich vyzkoušením poradit se svým lékařem, abyste se vyhnuli fyzickým rizikům nebo interakcím se stávajícími léky.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *