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Cherries May Help you Lose Weight

チェリーの健康効果 昨夜、チェリーの夢を見ました。 夢占いの本によると、さくらんぼの夢を見るのは、願いが叶うことと関係があるそうです。

控えめな金曜日の夜は、土曜日の早朝に起きやすくなります。

金曜日の夜は控えめなので、土曜日の朝も起きやすく、夫と私はニューヨークのユニオンスクエアにあるファーマーズマーケットに午前9時という早い時間に行くことができました。 くねくねした赤ちゃんや、にこにこした犬を連れた買い物客や、荷物の多いカゴを持った人たちが賑やかに通り過ぎます。 他のテーブルには、サワーチェリー、甘いブラックチェリー、そして恥ずかしそうに顔を赤らめるホワイトチェリーが山積みになっている。

しかし、アイスクリームはさておき、新鮮なチェリーの小鉢を食べれば、アイスクリームに手を伸ばす代わりに、体重を減らすことができるのです。

さくらんぼは、多くの果物と同様に、水分を多く含んでいます。 体内をすばやく循環する傾向があるコップ1杯の水を飲むよりも、果物の方が効率よく水分を保持できます。 その上、甘夏チェリーは低カロリーです(1カップは約90キロカロリー)。 心臓を守る強力な抗酸化物質である植物栄養素が豊富で、1カップで1日に必要な食物繊維の10%を摂取できます。

では、デザートに戻りましょう。

では、デザートに戻りましょう。もしあなたが贅沢をしたいのなら、抗酸化物質が豊富なチェリーとしっとりした低脂肪のケーキを使ったレシピを作りました。

5粒のチェリー これはまるで逆さ吊りケーキの始まりのようですね。 でも、私のは最初から最後まで手作りで新鮮だし、低脂肪のバターミルクアイスクリームか低脂肪のフローズンヨーグルトを添えようと思っているんです。 うーん、私には夏の夢のようです。低脂肪でおしりにやさしいもの。

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