Opublikowano Dodaj komentarz

Cherries May Help You Lose Weight

Healthy Benefits of CherriesWczoraj w nocy śniły mi się czereśnie. Według książek na temat interpretacji snów, sen o czereśniach ma związek ze spełnianiem życzeń. Przypuszczam, że jako kucharz, pisarz kulinarny i twórca przepisów, jeśli chcę spełnić swoje życzenia, udaję się na targ farmerski.

Niewielkie piątkowe noce sprawiają, że łatwo jest wstać wcześnie rano w sobotę. Mojemu mężowi i mnie udało się dotrzeć na targ farmerski na Union Square w Nowym Jorku o 9 rano, co dla nas jest wczesną porą. Kupujący z rozbujającymi się dziećmi, szczerzącymi się psami i przeładowanymi koszami przemierzali targ. Co drugi stół był zastawiony kwaśnymi czereśniami, słodkimi, pulchnymi czarnymi czereśniami i nieśmiałymi, rumianymi kartonami z białymi czereśniami. Czarne wiśnie przykuły moją uwagę, a pomysł na lody wiśniowe zawisł w mojej wyobraźni.

Ale lody na bok, jedzenie małej miski świeżych wiśni może pomóc ci schudnąć zamiast sięgać po tę miskę lodów. Why?

Pints of CherriesCherries, jak wiele owoców mają wysoką zawartość wody. Twoje ciało zachowuje zawartość wody w owocach bardziej efektywnie niż po prostu picie szklanki wody, która ma tendencję do cyklu przez system szybko. Poza tym, słodkie czereśnie są niskokaloryczne (jedna filiżanka to około 90 kalorii). Mają też wiele innych korzystnych dla zdrowia właściwości – są bogate w fitoskładniki, silne przeciwutleniacze, które chronią serce, a jedna filiżanka zapewnia 10% dziennego zapotrzebowania na błonnik.

Więc wróćmy do deseru. W porządku, jeśli chcesz się rozpieścić, stworzyłam przepis, który wykorzystuje bogate w przeciwutleniacze wiśnie i wilgotne, niskotłuszczowe ciasto. Wzięłam moje soczyste czereśnie z rynku rolnego i ugotowałam je w ich własnych sokach na początek.

Pints of CherriesWell that looks like the start to an upside down cake to me. Zwykle ciasta do góry nogami przyprawiają mnie o dreszcze, bo spróbowałam już tylu złych, ale moje będzie domowej roboty i świeże od początku do końca, a podam je z niskotłuszczowymi lodami maślanymi lub niskotłuszczowym mrożonym jogurtem. Mmm, brzmi to dla mnie jak letnie marzenie, takie, które jest niskotłuszczowe i łatwe dla bioder. Jakie są niektóre z twoich ulubionych sposobów jedzenia lub gotowania z czereśniami?

  • Zadbaj o zdrowe śniadanie z czereśniami, spróbuj mojego Cherry Almond Smoothie.
  • Sprawdź zdrowe, czereśniowe przepisy z Self Magazine, takie jak ten wiśniowy trifle morelowy.
  • Dowiedz się więcej o odmianach i właściwościach zdrowotnych czereśni, z WebMD.
0 Shares

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *