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Socorro, o meu parceiro está a ficar cada vez mais irritante!

Aqui está a coisa mais profunda que você já ouviu: o segredo de um relacionamento de longo prazo é que duas pessoas precisam ser capazes de amar a longo prazo. Se você acha que esta é uma verdade tão evidente que não merece atenção, pense novamente. Quanto mais tempo estivermos com alguém, mais nos sentimos inclinados a focar em falhas, ignorando o que anteriormente considerávamos como atraente ou admirável. Em vez de assumirmos a responsabilidade por esta perda de perspectiva e pelo nosso próprio fracasso em explorar os sentimentos de amor, tendemos a culpar o outro. Se ao menos ela não colocasse o papel higiênico da maneira errada! Se ao menos ele não deixasse as meias no chão! Se ao menos ela pudesse ser mais solidária! Se ao menos ele pudesse parar de dar conselhos quando eu preciso de um abraço!

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Seguramente, alguns novos hábitos e certas novas formações celulares são adicionados à medida que envelhecemos. Ninguém pode escapar à lei da impermanência que nem sempre funciona a nosso favor. Vejamos as minhas linhas, por exemplo. Farejar. No entanto, a maioria das características irritantes que vemos no nosso parceiro foram visíveis desde o início, não acha? É que estamos a reagir a elas de forma diferente à medida que nos familiarizamos com elas. Perdemos todo o quadro à medida que nos aproximamos demasiado dele. Mas antes de recomendar como recuar, deixe-me compartilhar brevemente como matamos nosso amor ativamente e o que fazer em seu lugar.

Leio recentemente um artigo escrito por uma mulher listando as sete coisas mais irritantes sobre seu marido. Não é que reclamar seja sempre uma coisa ruim. Às vezes pode ser um primeiro passo saudável (veja o blog), mas o artigo foi escrito triunfantemente, revelando principalmente a incapacidade da autora em amar. Ela poderia muito bem ter intitulado o seu artigo: Seven Ways of Destroying My Love:

Ridicule

Quando encontrar uma falha, faça troça do seu parceiro, especialmente em público. Esqueça a sua própria imperfeição.

O que fazer em seu lugar: Como rejeitar a imperfeição corrói o amor, identifica a tua própria imperfeição e começa a aceitá-la como um facto da vida. Então olhe novamente para o seu parceiro.

Pretend

Pretend to listen and agree when you don’t. Então fique orgulhoso de ter superado o outro.

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O que fazer em vez disso: Fingir é mentir, tornando impossível partilhar a realidade com o seu parceiro. Fale a verdade, pensativa e oportuna. Pelo menos, não sugira que você se importa quando na realidade, você não se importa.

Seja sarcástico

Use tanto sarcasmo quanto você puder reunir, especialmente quando o seu supostamente amado o tornou vulnerável.

O que fazer em vez disso: Estudos mostram que jovens casais que fazem até comentários sarcásticos ocasionais sobre o outro são muito mais propensos a acabar em divórcio. Não machuque o outro duas vezes, primeiro com sua opinião e segundo com um comentário malicioso. Afaste-se completamente do sarcasmo!

Parta do princípio de que você conhece as reais intenções do seu parceiro

P>Pense que você sabe melhor o que se passa com ele.

O que fazer em seu lugar: Como ninguém conhece ninguém completamente, faça perguntas e fique curioso. Isso não só mostra a sua humildade. Ele mantém o seu amor fresco.

Faça o Seu ou o Seu Trabalho — Então segure-o contra o seu parceiro

Você não suporta os pratos que ele deixa para que você mesmo os lave, com ressentimento sempre crescente, é claro.

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O que fazer em seu lugar: Isto só reforça o comportamento do seu parceiro. Ou aprende a tolerar um trabalho desfeito ou discute-o como um problema. A chave aqui é escolher sabiamente as suas batalhas. Saiba o que é realmente importante para você enquanto deixa as coisas menores acontecerem.

Fale baixo

Faça você se sentir melhor por se sentir superior ao seu parceiro.

O que fazer em seu lugar: Sentado num cavalo alto pode sentir-se bem na altura, mas também perde a capacidade de se relacionar. Castigue-se e perceba o que você tem em comum. Para cada falha que você vê no outro, encontre uma em você também.

Clame sobre sua natureza

Você é uma pessoa de manhã enquanto seu parceiro ganha vida à noite, o que significa que ele ou ela está obviamente errado.

O que fazer em seu lugar: Mudar para a aceitação quando se trata de características que não podem ser alteradas. A oração da serenidade pode funcionar para você (“Deus, me granjeia a serenidade para aceitar as coisas que eu não posso, a coragem para mudar as coisas que eu não posso e a sabedoria para conhecer a diferença”). Ou pegue uma pedra e tente espremer o sangue para fora dela. Pergunte-se se você gosta de ser aceito por quem você é e perceba como é doloroso, não ser amado pela pessoa que você é.

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Talvez seu parceiro se tenha transformado em uma pessoa prejudicial e você queira destruir cada pedaço de sentimento positivo que uma vez você gostou tanto. A maioria das pessoas, no entanto, se envolve nos tipos de comportamento acima, involuntária e inconscientemente, acabando por se irritar com o outro em vez de notar o quanto se tornaram pouco amantes.

Como assumimos a responsabilidade de nutrir ou acabar com nossos sentimentos de amor, temos a chance de nos afastar da nossa pequena imagem que diz muito “você”, como, por exemplo, “É tudo culpa sua”. Aprendemos a ver a nossa própria parte, começamos a ter as nossas fraquezas pessoais e sentimentos humanos simples. Eventualmente podemos nos concentrar menos na culpa, mas no barco em que todos nós sentamos.

Além disso, também podemos nos voltar para dentro e nos tornar contemplativos. Há uma razão pela qual tantas pessoas se voltam para a atenção e meditação nestes dias (veja meu livro: Uma Teoria Unificada da Felicidade). À medida que acessamos um estado de espírito mais pacífico, podemos começar a nos reconectar com o bem que viemos a ignorar.

O que você autenticamente gosta no seu parceiro? Pode ajudar a escrever pelo que você se sente agradecido e expressivo frequentemente, em privacidade e em público. Adoro expressar o meu apreço pelo meu marido na presença dos meus filhos. É tão bom lembrar de nossas bênçãos, por mais mundanas que sejam.

Se você gosta deste blog, você também pode gostar de ler sobre “10 Coisas Zen para Salvar Seu Casamento”, bem como “Quando nos sentimos desconectados nos relacionamentos e no papel da psicoterapia”

NOTE: Se este post de alguma forma “falou” com você, e você acredita em poder também para os outros, por favor, considere enviar-lhes o seu link. Além disso, se você gostaria de ler outros artigos que escrevi para Psicologia Hoje, clique aqui.

© 2015 Andrea F. Polard, PsyD. Todos os direitos reservados.

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P>Todos os seres sencientes possam ser felizes!

Sons Verdadeiros
Source: Soa Verdadeiro

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