Publicat pe Lasă un comentariu

Este în regulă dacă copiii dvs. au mai mult timp petrecut în fața ecranului. Serios.

Foto: Escobar Studios/Getty Images

Deși sfătuiesc familiile cu privire la utilizarea sănătoasă și echilibrată a mijloacelor de comunicare, trebuie să fiu sincer: am fost co- crescută de televizor în anii 1980. Diminețile de sâmbătă și după-amiezile din timpul săptămânii s-au topit, cu ferestrele închise împotriva umidității din Louisiana și a zumzetului de cicade. Nu aveam cablu, așa că a fost o mulțime de sindicat, o mulțime de piese de râs, o mulțime de finaluri fericite îmbrățișate și înghețate.

A durut? Greu de spus. Nu cânt la pian și nu vorbesc franceza; pe de altă parte, sunt relativ voinic și angajat.

În ultimele săptămâni, timpul petrecut în fața ecranului a căpătat o nouă semnificație, cu 45 de state care au închis școlile și milioane și milioane de milioane de adulți care lucrează de acasă. Regulile familiei dvs. vor trebui, cel mai probabil, să se schimbe.

Potrivesc ceea ce experți precum Dr. Dimitri Christakis de la Academia Americană de Pediatrie numește o abordare de „reducere a riscurilor” în aceste vremuri.

Cât de mult se uită copiii la televizor?

Casi sigur că mai mult decât înainte. În lumea de dinainte de coronavirus, un sondaj regulat al părinților, reprezentativ la nivel național, realizat de Common Sense Media, arată că copiii de până la vârsta de 8 ani se uitau în medie o oră și 40 de minute pe zi. Pentru cei cu vârste cuprinse între 8 și 12 ani, este de două ore și jumătate. Dar s-ar putea ca părinții să se înșele. Nielsen, care utilizează un contor pentru a urmări utilizarea mass-media, a constatat în 2015 că copiii cu vârste cuprinse între 2 și 11 ani au petrecut în medie aproape 27 de ore pe săptămână pe toate platformele. Asta înseamnă 3,9 ore pe zi.

Ar trebui să fac reguli?

Da, ar trebui. „Medierea restrictivă – stabilirea unor limite în ceea ce privește conținutul și cantitatea de timp – este asociată cu o mulțime de rezultate pozitive”, spune Sarah Domoff, psiholog și director al Laboratorului de Sănătate a Familiei de la Central Michigan University. Desigur, este posibil ca această asociere pozitivă să apară în date și pentru că stabilirea de limite media se întâmplă să fie ceva ce părinții conștiincioși, încrezători, cu mai multă avere și mai mult timp tind să facă.

Care ar trebui să fie regulile?

Acum, acum că o mare parte din timpul de școlarizare și de socializare al copiilor se întâmplă online, mutați-vă atenția de la limitele de timp la obținerea unei diete echilibrate. Atunci când stabiliți regulile, luați în considerare vârsta, dezvoltarea și dinamica familiei copiilor dvs. Limitele de timp sunt atât mai adecvate, cât și mai ușor de aplicat la vârste mai mici. Domoff și alți experți spun că are cel mai mult sens să lucrați în sens invers, pornind de la celelalte obiective ale familiei dumneavoastră. Fără ecrane cu o oră înainte de culcare pentru că interferează cu somnul; fără ecrane la mese pentru că interferează cu mâncatul conștient și conversația în familie; ecrane de divertisment numai după ce și-au făcut deja temele online și s-au jucat afară sau și-au mișcat corpul.

Există vreo speranță de a merge cu regulile înapoi când toate acestea se vor termina?

Reguli privind timpul petrecut în fața ecranului trebuie să se schimbe tot timpul oricum, pe măsură ce copiii cresc, așa că nu vă faceți prea multe griji în această privință. Păstrați liniile de comunicare deschise cu copiii dvs. și vorbiți cu ei acum pentru a-i ajuta să reflecteze asupra modului în care se simt atunci când petrec prea mult timp online sau cu anumite tipuri de activități online.

Sunt unele tipuri de timp pe ecran mai bune decât altele?

Da. Conversația video în direct – fie că este vorba de o întâlnire virtuală de joacă, o vizită la rude sau o lecție de pian – este mai bună decât lucrurile pasive sau jocurile. Pe locul doi, la mică distanță, se află lucrurile interactive, cum ar fi seria Lunch Doodles a lui Mo Willems sau videoclipurile de dans ale lui GoNoodle.

Dacă sunt prea restrictiv, se va întoarce împotriva mea?

„Vă sfătuiesc să nu faceți nimic foarte drastic cu timpul petrecut în fața ecranului”, spune Domoff. Motivul: Dacă interziceți în totalitate mediile cu ecran din casa dumneavoastră, le refuzați copiilor posibilitatea de a învăța să se autoreglementeze. Academia Americană de Pediatrie ar prefera în continuare ca singura expunere la ecran pentru copiii sub 2 ani să provină din chat-ul video. Dar pentru copiii mai mari, idealul este ca părinții să fie în preajmă pentru a încuraja o utilizare sănătoasă, pentru a-i ajuta pe copii să interpreteze ceea ce privesc și pentru a încadra televizorul și videoclipurile ca fiind „uneori o activitate.”

Este rău să folosești timpul petrecut cu mass-media ca recompensă sau pedeapsă?

Probabil că nu este ideal. „La fel cum nu am vrea să folosim mâncarea ca recompensă, în mod ideal nu legăm comportamentul și conformitatea de ecrane”, spune Domoff. Vreți să aveți instrumente mai bune în trusa dumneavoastră, cum ar fi laudele și pauzele pentru copiii mai mici; pentru copiii mai mari, negocierea, compromisul și consecințele naturale.

Ce se întâmplă dacă au un acces de furie când îl închid?

Acest lucru se întâmplă foarte des, deoarece mass-media este foarte stimulantă, iar atunci când le smulgeți stimulul, copiii au nevoie de ceva de făcut cu tot acel cortizol sau adrenalină. Adesea, reacția este explozivă. Domoff îi antrenează pe părinți în felul următor:

1. Dați o limită clară în prealabil.

2. Dați-le un avertisment de cinci minute.

3. „Bine, e timpul să trecem mai departe, vă rugăm să închideți tableta.”

4. Lăudați conformitatea: „Vă mulțumim că ați ascultat atât de bine și ați închis tableta!”.

5. Pregătiți o activitate diferită. De preferință, este una care include atenție pozitivă și concentrare din partea dumneavoastră. Aceasta ar putea fi o gustare, o excursie în parc sau o activitate de joacă fără ecran.

Ce se întâmplă dacă copiii dvs. văd ceva ce nu ar trebui să vadă?

Poate că este înfricoșător, poate că este sexual, poate că este violent sau ofensator. Răspunsul este același: „Vorbiți cu ei”, spune Dr. Michael Rich de la Centrul pentru mass-media și sănătatea copilului de la Spitalul de copii din Boston. „Și ascultați-i chiar mai mult decât vorbiți”. De fapt, ar trebui să avem o conversație regulată și continuă cu copiii noștri despre ceea ce privesc. „Toate mediile sunt educative”, spune Rich – nu doar Sesame Street. Copiii primesc indicii cu privire la ceea ce este un comportament adecvat sau așteptat. Așa că, în mod ideal, punem întrebări, dar îi ajutăm și pe copii să înțeleagă, într-un mod adecvat vârstei, că mass-media este o reprezentare selectivă și distorsionată a realității.

Dacă este înfricoșător: În primul rând, anxietățile din copilărie și fricile de întuneric sunt foarte comune, așa că nu vă bateți prea tare capul dacă copiii dvs. au coșmaruri din cauza a ceva ce au urmărit (cu excepția părinților mei, care mi-au permis să văd Poltergeist când aveam 4 ani – a fost o idee foarte proastă). Rich spune că, dacă au văzut ceva la știri, arată-le pe o hartă cât de departe este. Uragan sau răpire? Subliniați cât de rar este. Zombi? Reamintiți-le că este o făcătură.

Cum rămâne cu pornografia?

Rezultatele cercetărilor sugerează că majoritatea copiilor au văzut materiale sexuale explicite online până la vârsta de 13 ani. „Îi încurajez pe părinți și pe copii să fie deschiși în această privință”, spune Rich. „Să nu se prefacă că nu este acolo”. Lăsați-i pe copiii dumneavoastră să știe că pot veni la dumneavoastră dacă găsesc ceva derutant și că nu vor avea probleme. De asemenea, vorbiți cu ei, pe măsură ce cresc, despre modul în care imaginile de sex online nu reflectă viața reală și pot face ca relațiile să fie mai puțin satisfăcătoare.

Cât de mult timp petrecut în fața ecranului este prea mult?

Dați-vă curaj: Nu este o simplă chestiune de ore în zi. Domoff și colegii săi au creat un chestionar cu nouă itemi pentru părinți, numit Măsura utilizării problematice a media. Întrebările nu se referă la cantitatea de timp, ci la relația copiilor cu mass-media: Sunt ei preocupați de ea? Sunt mereu complotați pentru a obține mai mult timp la televizor? Interferează cu prieteniile, timpul petrecut în familie sau cu temele de la școală? Atunci când copilul meu are o zi proastă, este ecranul media singurul lucru care pare să ajute? Dacă acest lucru declanșează semnale de alarmă, Domoff sugerează să vorbiți cu pediatrul dumneavoastră. Laboratorul ei testează în prezent o intervenție care se bazează pe reconstruirea de către părinți a unei relații pozitive cu copiii lor. Lăudați comportamentul pe care doriți să îl vedeți și ignorați comportamentul pe care nu îl doriți. Și dedicați timp pentru a vă juca cu copiii dvs. în termenii lor.

Anya Kamentz este autoarea cărții The Art of Screen Time: How Your Family Can Balance Digital Media and Real Life (Arta timpului petrecut în fața ecranului: Cum poate familia dvs. să echilibreze mediile digitale și viața reală) și reporter de educație pentru NPR.

*O versiune a acestui articol apare în ediția din 23 decembrie 2019 a revistei New York Magazine. Abonează-te acum!

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *